减肥期间被你忽略的高热量食物

2、黑玉米

玉米是一种粗粮，低热量高，纤维玉米里面含有大量粗纤维，食用之后可以刺激，肠壁蠕动会预防便秘。

如果你正在减肥期间，可以在吃饭的时候用黑玉米代替一部分主食，控制总热量的摄入，并且能够增强饱腹感，辅助减肥。

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3、生菜

如果你正在减肥期间，可以选择多吃一点生菜被称为减肥食品。生菜含有丰富纤维素和低热量脂肪含量低的特征，但营养价值非常高，生菜可以为身体补充水分，其中含有大量维生素和矿物质，抑制人体对脂肪的吸收，刮油燃脂，减肥瘦身。