减肥到底是不吃肉还是不吃米饭,不吃米饭是不是减肥的正确方式

其实要做到上面的要求一点都不难，各种好吃的都能吃，不过是要求你，在家常便饭的基础上做些小改变就可以了！不知道怎么做的，也可以关注我，跟着我吃和练，我会分享各种小妙招！

减肥是饮食，运动，睡眠，情绪四管齐下的一个调整，饮食决定方向，运动决定效率，睡眠决定下限，情绪决定上限，四个点都做到有70分，你就能收获完美身材，你想要的马甲线腹肌都会有，单单做好某一点，你会很难坚持，效果也不好。