起床起不来有什么妙招,早晨起床起不来有什么办法

另外

如果你睡眠质量比较好

可以考虑把音乐的声音

调的更大一点

深睡眠时间长的人

大脑对音乐的屏蔽能力更强

把声音调大一点

能避免错过闹钟

④大脑充血

这个方法比较简单粗暴

闹钟响后把头探出床边

保持十来秒的时间

就能清醒过来

很多人早上起不来

是因为长时间的睡眠不足

大脑血流量减少

身体感到乏力

在床边低头的动作

可以让血流往头部集中

增加血流量

让大脑精神起来

⑤打哈欠吸氧

有研究发现

打哈欠这个动作

可以调节血氧平衡

让大脑保持活跃

同时还会刺激泪腺和鼓膜

提高视觉、听觉的灵敏度