我知道
对很多打工人来说
每天最难的事
就是起床
有时候摁掉闹钟
想再睡5分钟
结果就是直接睡过头
喜提迟到一次
为了帮大家避免
这样的尴尬
我整理了几个
能让人迅速起床的方法
有这方面需求的
一定要坚持看到最后
总有一种适合你~
①光线唤醒
很多人早上起不来
完全是因为卧室的环境
实在太催眠了
特别是用了遮光窗帘的
拉上就不知道“今夕是何年”
黑暗的环境
会促进大脑分泌更多褪黑素
让身体产生更多困意
相反的
明亮的环境就能抑制褪黑素分泌
想让自己到点就起床
可以睡前给窗帘留个缝儿
这样早上的阳光照进房间
能让你迅速清醒
