早晨刚醒时
先张大嘴巴打个大大的哈欠
胸腔充分的吸气
快到极限时再呼气
就能瞬间清醒过来了
⑥创造条件反射
巴甫洛夫的狗
大家都知道的吧
简单来说就是制造条件反射
让狗听到铃声响起
就流哈喇子
我们在起床这件事上
也可以借鉴这个方法
可以在白天的时候
拉上窗帘关上灯
模拟晚上睡觉的环境
然后定个十分钟后的闹钟
躺床上假装自己正在做梦
闹钟响起后
迅速睁眼、起床
关闹钟、开灯、穿衣服
一套动作一气呵成
多练习一段时间
形成肌肉记忆
这样早上听到闹钟响后
也就能迅速的起床了
以上
就是今天要分享的几个
迅速起床的小技巧
最后也要说明一下
上面这些方法
都是“临时抱佛脚”的方法
早上能迅速起床的根本基础
是坚持早睡早起
保证充足的睡眠
避免陷入长期的睡眠不足~
博士一分钟，姿势涨不停
我是好奇博士
很高兴认识你
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