跨立动作后面的手怎么握,跨立动作要领边讲解边示范

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-08-10 03:44:25

(三)双腿跨立姿势

此姿势类似干双脚分开的站立姿势,不过双脚分开的距离更远一些.接近两倍肩宽,同时膝盖弯曲程度比双脚分开站立姿势的弯曲程度更厉害。握棍的姿势及另一手的位置与双脚分开的准备姿势相同。图5:正面视图。图6:侧面视图。

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(四)右前式

这种姿势是右脚位于前方,两脚平均分配身体重量。握棍的姿势及另一手的位置仍与准备姿势一样。左脚在前则为左前式。身体朝着前方。图7:正面视图。图8:侧面视图。

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(五)左后式

身体重量稍微移向后脚,后脚约支撑体重的60%,前脚约支撑体重的40%,前脚尖向前,后脚尖向左成90度,构成L形状。短棍的握法及另一只手保持着准备姿势时的位置。右腿在后则为右后式。图9:前面侧视图。图10:侧面视图。

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(六)向前倾斜姿势

此姿势与向前的姿势类似,只是面对来自各方位的直接攻击时,身体在向前姿势的基础上向右或向左扭转45度。前腿膝盖弯曲得更多,使大部分身体重量落在前脚。两脚后跟和脚趾都贴紧地面。手和棍的握法保持着准备位置时的握法。图11:左面图12:右面

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