3、社交支持
一个人很容易胡思乱想，那压力大的时候，就和亲朋好友聚聚。
沟通交流，也是释放压力的重要途径。在分享的过程中，那些不开心的经历合和感受，好像在说出去的那刻，都不存在了。
相信亲朋好友，很愿意做一个好的聆听者，更愿意做个知心的陪伴者。在他们身上，能获得更多理解和支持，从而减轻压力感。
4、时间管理
学会管理自己的时间，也能有效减少压力的存在。
大家肯定疑惑，压力和时间有什么关系呢？其实，两者之间的关系很大，很多人的压力，就是来源于不懂管理时间，把自己安排得太忙。
聪明的人，都会制定一份清晰的时间表，精确到每时每分。接下来，只需要尽量按照时间表行事就好，自己就不会太焦虑。
5、兴趣爱好
一直觉得，有自己的兴趣爱好，是一件很幸福的事情。
沉浸在自己喜欢的事情中，其他的事情都会暂时被搁置，那压力自然而然就会减轻很多。
而且，兴趣爱好还能给自己带来成就感和满足感。这一点，对于成年来说，真的特别中哟啊，因为成就感会让自己自信、幸福。
写在最后：每个人都会有压力，重要的是找到释放和减轻压力的方式，别让自己被困在“压力”中，永远都感受不到幸福。
