什么食品含铁量最高,常见食品含铁量排行榜

步骤4.炒锅点火入油滑热，入蛋液滑炒熟盛出待用。

步骤5.锅里留底油，入肉片煸炒输，入葱花，蒜片，干辣椒段煸香。烹入味极鲜增色增香。

步骤6.下入木耳翻炒，调入盐，糖，醋，胡椒粉翻炒。

步骤7.下入炒好的鸡蛋，翻炒均匀。