早上起来喝咖啡到底好吗,早晨起来喝咖啡的好处和坏处

健康【早上喝咖啡，可能让你更疲惫】节后开工第一天，不少人习惯了假期的悠闲，内心完全不想上班。为了打起精神，有些人可能会点杯咖啡提神，但这反而可能加重疲惫。首先，过量摄入咖啡后，新陈代谢猛烈加速，会使人昏昏欲睡。其次，人体在清晨时已经几小时没有补充水分，咖啡因的脱水作用会加速身体的“干渴”症状，使人失去活力。因此早上喝咖啡一定要适量，并且需要及时补充白开水。

来源： 中山发布