4. 甜椒 - 多彩的维生素C宝库
甜椒炒肉丝
- 食材:猪肉 150克,甜椒 2个,生抽、料酒、淀粉、盐各适量。
- 烹饪步骤:
- 猪肉切丝,用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。
- 甜椒去籽切丝。
- 热锅加油,下肉丝快速翻炒至变色。
- 加入甜椒丝,翻炒均匀,加盐调味后出锅。
番茄炖牛腩
- 食材:牛腩 500克,番茄 2个,姜片、盐、生抽、料酒各适量。
- 烹饪步骤:
- 牛腩切块,番茄切块。
- 牛腩焯水去血沫,捞出备用。
- 锅中加油,放入姜片爆香,加入牛腩翻炒。
- 加入番茄块,翻炒均匀后加入生抽、料酒和适量水。
- 大火烧开后转小火慢炖至牛腩熟烂,加盐调味即可。
黑椒芦笋炒虾仁
- 食材:芦笋 200克,虾仁 150克,黑椒粉、盐、料酒、淀粉各适量。
- 烹饪步骤:
- 芦笋洗净切段,虾仁用料酒、淀粉腌制10分钟。
- 锅中加水烧开,放入芦笋焯水后捞出沥干。
- 热锅加油,下虾仁翻炒至变色,捞出备用。
- 锅中再加油,放入芦笋翻炒,加入黑椒粉、盐调味。
- 加入虾仁,快速翻炒均匀后出锅。
蘑菇炒肉片
- 食材:猪肉 150克,新鲜蘑菇 200克,生抽、料酒、淀粉、盐各适量。
- 烹饪步骤:
- 猪肉切片,用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。
- 蘑菇洗净切片。
- 热锅加油,下肉片快速翻炒至变色。
- 加入蘑菇片,翻炒均匀,加盐调味后出锅。