60秒快速入睡害处,57秒快速入睡

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-09-05 20:07:53

晚上熄灯之后长时间玩手机,除了伤眼还有什么危害呢?

1、伤害皮肤。在熄灯之后,周边的光线变暗了,手机的蓝光对皮肤的刺激会比开灯的时候增加很多倍。长期关灯看手机,皮肤会变得暗沉。

2、容易偏头痛。看手机的时候,会有很多视觉信号冲击我们的眼球,而背后也会对大脑产生强烈的刺激,屏幕蓝光会让人兴奋,容易干扰大脑正常休息,大脑一直这种受刺激的情况下,就容易出现偏头痛和入睡困难,以及多梦的情况。

3、影响睡眠。

4、增加肥胖的概率。相关调查显示,晚上熬夜看手机的人会其他正常睡眠的人要胖,因为熬夜容易导致第二天身体新陈代谢降低,再加上晚上太晚睡,就容易有饿的感觉,也更容易吃夜宵,这样就容易让自己变成一个小胖子。 (来源:通州区卫生健康委)

60秒快速入睡害处,57秒快速入睡(1)

来源: 北京12320在聆听

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