张阿姨谦虚地说:"我只是把自己的亲身经历分享出来。希望大家能从中吸取教训，不要像我一样差点被谣言误导。我们要学会独立思考，多咨询专业人士，不轻信网上传言。"
李医生补充道:"张阿姨说得对。现在网上虽然信息丰富，但良莠不齐。我们要提高辨别能力，对于健康问题，最好咨询专业医生。同时，也要学会查阅权威的医学文献，比如中华医学会的指南等。"
讲座结束后，张阿姨意犹未尽，决定继续深入学习健康知识。她报名参加了社区举办的健康课程，还经常去图书馆借阅相关书籍。她的求知欲和行动力感染了身边的人，邻居们纷纷向她请教健康问题。
张阿姨的故事在社区里传为美谈。她从一个对健康知识一知半解的普通老人，变成了热心传播科学养生理念的"健康达人"。她的经历告诉我们，保持开放和学习的心态，任何年龄都能焕发新的活力。
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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）
参考文献：
1. 中华医学会内分泌学分会.中国甲状腺疾病诊治指南.中华内分泌代谢杂志，2021，37(4):305-384.
2. 刘烨，等.水果摄入与甲状腺功能的关系研究进展.中国食物与营养，2020，26(4):22-25.
3. 王立平，等.均衡膳食对甲状腺功能的影响.中华内分泌代谢杂志，2019，35(6):481-484.
