怎么样可以让自己快速入睡呢
总的来说，
就是尽量创造舒适的睡眠环境，
放松身心，
不过听说，
成年人的睡眠，
取决于手机电量的多少…
至于头朝那边睡，
则取决于床头插座在哪边….
本文专家：江帆，
广州医科大学附属脑科医院
心身医学科睡眠障碍科副主任医师。
本文来源：公众号《科普中国》
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