控制情绪最好的三种方法,控制情绪的十种方法

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您知道吗？要想控制情绪，首先得认识情绪。喜怒哀乐，这些都是咱们的情绪。当它们来的时候，咱们得先觉察到，哦，我现在生气了；我现在高兴了。就像认识老朋友一样，熟悉它们，才能更好地应对。

下面网友分享的一些真实经历，或许能给我们一些启示和感悟。