芝士就是力量
其实，黄黄的芝士有相当不错的辅助减脂的作用，
健身的人对它是可以放心吃的。
正宗的芝士，是由鲜奶为原料，排除了牛奶中大量水分，经过各种消.毒工序制作出来的，它保留了大部分的精华营养部分，也是奶制品中身价较高的。
每kg芝士需要用10-12kg鲜奶提炼制成，含有大量蛋白质、钙质、矿物质和维生素等，蛋白质含量是牛奶的8-10倍，钙质是牛奶的6-8倍，还有丰富的乳酸菌。
吃芝士，减脂肪
为肌肉充能
芝士包含了乳清蛋白和酪蛋白，
乳清蛋白是很容易就被机体吸收的蛋白质，可以短时间内使血液中的氨基酸含量飙升，为肌肉快速供应营养。
