5. 适当活动身体
如果是久坐不动引起的水肿，建议每到半小时—40分钟，换一个姿势，站起来活动一下。
对于面部的水肿，早上的时候可以先用温水，然后用凉水冲洗面部，来达到一个消水肿的效果。
对于局部/全身性水肿，建议晚上洗热水澡，帮助我们的毛细血管扩张，辅助淋巴运行通常，促进体内水分循环和代谢。
腿部的水肿，大家可以在睡觉前把腿靠墙抬高，下肢的水分被动上流，促进血液循环，第二天早上水肿的症状就会减轻
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