瘦大腿内侧最快法,瘦大腿内侧最佳最简单的动作

⑧瘦腿敲胆经　

腿部外侧中线的位置就是胆经的位置，经常久坐会造成下身肝胆经的堵塞，体内的毒素和垃圾排不出去，全都堆积在大腿处从而导致大腿肥肉堆积。顺着胆经敲打，你也不用在意多少下，没事想起来就打打，力度要使劲些，敲出发热发麻的感觉才行。

⑨针对性运动，以下动作，每组1分钟，休息30秒。