生完孩子肚子大怎么减,生完孩子肚子太大怎么减肚子

在郑州大学第三附属医院（省妇幼保健院）

产后康复科门诊

经常会遇到不少女性来咨询：

“生了孩子以后肚子大回不去，恢复不到以前的状态怎么办？”

*让身材走样、腹部脂肪堆积，使产后女性对身材焦虑。产后肚子松弛，可能是腹直肌分离！

腹直肌分离是产后常见的问题之一，是指两侧腹直肌在腹中线部位分离，间距超过3cm，导致腹部肌肉无力。腹直肌分离严重者，可使脊柱稳定性下降，导致腰背部疼痛，也会造成腹部隆突，影响美观。