说到湛江的吃，很多人第一时间就想到海鲜，那是因为湛江有自然环境的优势，占全省46%的漫长海岸线源源不断出产大量各种海鲜。海域水质优良、微生物众多、海水盐度低等条件，又是出产鲜甜、肥美、嫩滑海鲜的先决条件。海岸线就在市区边、城乡旁，大大缩短了大海与百姓餐桌之间的距离，所以湛江人餐桌上的海鲜都是最新鲜的。
湛江市民，几乎每天都上市场买菜，湛江最大的菜市场是海产品市场，每个市民的菜篮子里，几乎都有鱼或有虾，这些鱼或虾，在他们眼中只是一道普通的菜，而不用隆重的强调：今晚吃海鲜！在湛江，海鲜随手可得，而且便宜到没有了海鲜的“高贵”，这有赖于湛江得天独厚的自然环境和传统历史。
白鳝，宜煲汤
剥皮鱼，宜干煎
