如何正确使用快速泳裤,快速泳裤有什么用

最后再强调下：

蛙泳节奏很重要适当，手臂和腿的频率并非越快越好。需要的是划水和夹腿最有效的配合，这样才能有效的增加推力与减少阻力。

1.划水的手千万别太往后到腹部去，这样会增加很多阻力。

2.夹腿是尽量翻脚夹水，这样得到最有效的推力。

夹腿，我喜欢说夹腿，而不是蹬，蹬腿容易误导新手。