五指拿法
04
辗转拿法
辗转拿法是用手指拿住肌肉后，沿着与肢体纵轴相垂直的方向辗转，适用于四肢的经筋部。具有舒筋通络、缓急止痛之功。
辗转拿法
05
抖动拿法
抖动拿法是用手指拿住肌肉后，做轻微的抖动，然后逐渐放松拿住肌肉的手指，适用于胸腹部及项背部。具有解痉制挛、缓急止痛之功。
抖动拿法
在生活中，肩颈酸痛是最常见的问题，长时间看手机、看电脑或者是其他一些会导致肩颈酸痛的工作是很多人都烦恼的问题。从肩井穴治疗可以缓解肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证，正确使用拿法拿肩井穴可以适当缓解肩颈肌紧张，缓解肩颈的酸痛感，促进肩颈的血液循环。■
【来源：悦读中医，本文内容节选自《医经学派推拿术讲稿》，柳少逸编著】
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