鲜咖喱,更健康:
1.用蔬菜汁代替淀粉勾芡,提味效果加倍;
2.用姜黄粉而不用咖喱粉,黄姜粉原产于印度的姜科植物,由姜黄的根茎磨制而成,既有药用价值又可作为食品调料,辛香中略带胡椒、甜橙、姜的混合味道。烹饪中具有去腥增香的效果,常用于制作咖喱菜品。
用美人椒、小番茄、小葱、香菜、洋葱、姜、姜黄粉和椰奶制成的鲜咖喱,炖煮虾仁、美人椒、小番茄和草菇,出锅前撒上虾壳碎,不产生厨余的咖喱虾就做好啦!
食材:大虾 草菇 美人椒 小番茄 小葱 香菜 洋葱 姜 姜黄粉 椰奶 罗勒叶 盐 蚝油 油
做法:
1、大虾取虾仁,剩余虾壳和虾头放入油锅炸制酥脆,捣碎成虾壳碎;
2、锅内留底油,虾仁煸炒至变色,盛出备用;
3、美人椒、小番茄、小葱、香菜、洋葱、姜、姜黄粉和椰奶,放入料理机中打碎,制成鲜咖喱;
4、将鲜咖喱放入锅中,加入改刀好的小番茄和草菇,小火炖煮3-5分钟;
5、用盐和蚝油调味,放入虾仁、美人椒圈和虾壳碎,盛出用罗勒叶装饰,即可食用。
炖只鸡,烧份虾,零厨余
不仅美味,还环保
这样的晚餐,谁不爱呢
转载请注明央视财经
,