某款美白牙膏配料表。图片来源：网络
综合来说，含有有效成分的美白牙膏对长期有外源性色素沉积的牙齿来说，会有一定的保持和减轻作用，但千万不要幻想通过一管牙膏就能实现大白牙逆袭，这是不可能的。
抗敏感和牙龈肿痛的牙膏
真的有用吗?
有用，但不能代替治疗。
牙齿敏感的人，牙面上可能有缺损或是微孔隙，把冷热酸甜的刺激传导到牙神经，引起敏感和疼痛。
抗敏感牙膏里的乙酸锶 、氯化锶等可以在牙齿外形成一种保护层，封闭牙齿表面的小孔，从而缓解牙齿敏感。
如果在补牙或洗牙后,牙齿出现短暂的易敏感状态,可以用一些抗过敏牙膏。通常在一个星期左右,牙齿容易过敏的症状就会减轻。
牙齿敏感和牙龈红肿出血，其实都是牙周疾病的表现，不是单靠牙膏就可以治疗的。就算有点效果也只是治标不治本。
要及时去口腔医院就医，千万不要迷信牙膏和偏方。药物牙膏也不建议长期使用。
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含氟牙膏会造成氟牙症吗？
氟牙症又称氟斑牙，是一种由于牙齿发育期间摄入过量的氟化物所造成的牙齿疾病。
儿童在七、八岁前饮用含氟量过高的水或者通过其它途径体内摄入过量的氟化物，会造成牙釉质发育不全。这种现象容易出现某个地域，是一种地方病。
轻度氟牙症：白垩色不透明色斑。图片来源于网络。
中度氟牙症：棕色或黄褐色斑块。图片来源于网络。
但其实，氟化物是天然存在的一种矿物质，可以强化牙齿硬组织并使早期龋重新矿化。7岁以上的人群使用符合标准的含氟牙膏，可以使牙齿的最表层变得更坚固，不仅能预防龋病，同时对身体也没什么损害。
成年人不管是不是氟牙症，都建议使用含氟牙膏。
3岁以前的儿童应应该根据需要，在医生指导下使用含氟牙膏，用量约为米粒大小，学龄前儿童使用含氟牙膏的用量约为豌豆粒大小。
总的来说，牙膏只是我们辅助刷牙的工具，每天早晚坚持用科学的方式（水平颤动拂刷法，也就是常说的“巴氏刷牙法”）把牙刷到位，配合牙线做好牙齿清洁，才是真正能够保持口腔卫生的好习惯。
具体操作要领为：
①手持刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上；
②以2~3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇（颊）舌（腭）面；
③刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙；
④刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷；
⑤刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。
