还有人反馈，每天都坚持刷牙怎么还会牙齿不健康？
那就要看大家刷牙的方式是否科学了，如果不科学，那可能是刷了个“寂寞”，无法达到维护口腔健康的目的。
首先，无效的口腔清理方式有哪几种？
通常可以总结为3种：刷牙时间过短，刷牙手法不对，清洁步骤不全面。
刷牙时间以3-5分钟为宜，很多人刷牙时间可能还不到1分钟，草草了事，这样是无法达到相对彻底的清洁效果的；
关于刷牙手法，我们需要把牙齿分区，从前到后、从左到右、从外向里依次清洁，此外，刷牙时最好用温水，牙膏不要蘸水，手上力度不要过轻也不要过重；
口腔清洁步骤要全面，不要只刷牙，舌头也需要清洁，因为舌头表面也覆盖着一层细菌，积累多了可能影响口腔健康，此外还要学会用牙线，及时清理牙缝死角，减少食物残留。
其次，刷牙的常识性误区一般有哪些？
1.关于水：冷水刷牙好还是温热水刷牙好？很多人无所谓，觉得效果都一样，再就是很多人习惯于用水稀释一下牙膏再刷牙，觉得更有利于清洁，实际上是一种误区；
2.关于牙膏：很多人习惯于长期使用同一个品牌的牙膏，早上刷牙和晚上刷牙使用的是同一款牙膏，并且还会盲目跟风购买一些所谓的“功效型”牙膏，其实这也是一种误导；
3.关于牙刷：对于生活非常节俭的人来说，可能一支牙刷一年到头都不换，甚至有的还会一家人混着用牙刷，这也是一种常识性误区。
要想真正维护好口腔健康，还是得参考健康、科学的方式。我们针对上述几点误区来做出解答：
1.关于水：相对来说，用跟我们正常体温相近的温水刷牙要好一些，长期用冷水刷牙不利于牙齿的健康，容易使牙齿变得敏感。
再者，很多人习惯于用水打湿牙膏再刷牙，实际上这样容易使牙膏当中的某些成分无法正常发挥作用，降低牙膏的清洁能力，所以建议直接干刷。
