出汗是人体极为常见的现象。当我们感觉身体发热时，汗液就会通过毛孔释放出来。夏天一到，天气气温升高，在太阳光下，在人流量密集的地方，我们非常容易出汗。
但是，出汗与出汗也是有所不同的。对于有的人来说，他们动不动就出汗，这属于虚汗的一种。对于这种情况，需要及时调理身体。那么，有哪些益气滋阴的方法呢？让我们走进文章。
1. 自汗
自汗是指，我们在静止的情况下，没有做剧烈的运动，没有暴晒，汗液也流个不停的情况。这是身体在发出信号，它是一种气血不足的表现。
自汗一般发生在白天，在人们清醒的状态下产生。正是因为气血不足，所以难以对汗液进行控制，汗珠就会不自觉地掉下来。出现这种情况，应当前往医院进行检查。
2.盗汗
与自汗不同的是，盗汗一般发生在晚上。在我们进入梦乡，意识模糊时，身体会源源不断的出汗。早上醒来之后，会发现身上黏黏乎乎的。盗汗的原因也是因为阴虚、气虚，需要我们多加关注。
二、气虚、阴虚的表现除了动不动就出汗之外，气虚、阴虚还有哪些显著表现呢？
1.精神懒散
气虚的人，一般精神状态都比较低沉，几乎不会有特别亢奋的时候，对周围的事物没有什么兴趣。并且，他们会特别嗜睡，容易犯困。久而久之，这样对申通健康没有益处。
