减肥瘦胸的最好方法,减肥瘦胸最有效的方法

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-12-17 03:18:56

(靠墙天使)

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(上斜俯卧撑)

如果觉得困难可以替换成退阶版本

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然后,就可以开始一周1~2练的胸部力量训练了。

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(哑铃卧推)

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