看过这样一个故事。
一次聚会中，女孩被问到：“为了将自己变得更好，你曾对自己做过的一件最狠的事情是什么？”
女孩回答：“为了减肥，我曾经疯狂节食，逼自己完成每天的跑步计划，后来我晕倒了......醒来后恨不得把桌子都啃了。”
大伙哄堂大笑。
女孩又讲：“还记得参加工作的时候，我把精力全扑在了工作上，每天完不成定下的目标誓不罢休，三餐总是无法按时吃，后来犯了胃病，被同事紧急送去了医院。”
女孩开始喃喃自语：“我曾想狠心逼自己，让自己变得自律，可现在完全没有了动力，胃也受到了不可逆的损伤，每年需要大把中药调理......”
说着说着，现场安静了下来，女孩也已泪流满面。
为什么要说这个故事呢？
女孩严于律己，想要战胜惰性的决心值得提倡，但最终她不仅没能坚持下去，还让自己的身体受到了伤害，让人感到心酸。
很多人都认为自律应当死磕，逼迫自己达成目标。
其实，真正的自律，是不和自己较劲。
图片来源：全景视觉
“伪自律”，给不了你真自由
李尚龙曾在书中写了一段自己做英语教师时的经历。
有个女孩子垂头丧气地告诉他：“老师，我考了四次英语四级还没过，究竟是为什么？”
李尚龙觉得奇怪，便问了这个女孩是否做了习题。
女孩说自己已经把习题的答案给背了下来，还拿出了记得满满的笔记。
沟通过后，李尚龙纳闷了。
这个女孩这么努力，没理由不过啊。
李尚龙只得先安慰对方：“你这么努力，放心吧，下次你肯定能过的。”
结果那个女孩子再也没出现在他的课堂上。
直到结课那天，李尚龙问了从前坐在女孩身边的一个学生，才明白了原因。
原来这个女孩是学生会长，还兼任了学校几个社团的工作，平时非常繁忙。
关于英语学习，她只是做了一套真题，并没有投入更多精力，转头就去做其他事情。
当然，她也找了很多人探讨如何学英语，告诉别人自己在哪儿报了课，可真正沉下心来学习的时间少之又少。
生活中也有这样的人，相比沉下心来做好一件事情，他们更热衷把自己的生活写给被人看。
在朋友圈中发一些正能量的动态，看起来特别自律，每天都在努力。
可假装很努力，结果不会陪你演戏。
最终，收获远没有所写的那么光鲜，自己的内心也会因此焦虑重重。
真假自律的区别在于，你是真正通过自律来成就自己，还是只把自律演给别人看。
图片来源：全景视觉
还记得，网络上曾有一个流行词，叫作“积极废人”。
指的是爱给自己立下目标，但常常难以做到的人。
这就好比思想上的巨人，行动上的矮子。尽管心态积极，但行动迟缓。
对此，北大心理咨询中心咨询师李松蔚曾讲到对“积极废人”的看法：
人们为什么会那么“积极”呢？
其实很多人内心制定的目标并不一定是自己真正认同且想做的，可能只是受了社会主流价值观的影响。
例如有人告诉我们一定要减肥。为了迎合这个标准，自己便去喊一些类似“一定能做到”的口号。
当我们说出来后，的确可以赢得认可。
但与此同时，这个过程也预支了目标实现的快感。
提前享受了这种成就感，我们做事的动力就被打了折扣。
因此，我们在定目标之前一定要先确认，这个目标是不是自己真正想要的。
没有方向的积极，是一种假努力。
没有目标的自律，是一种“伪自律”。
自律一定是建立在你真正想要去做的基础上，漫无目的去行动，只会迷失方向。
