自我暗示，是通过言语、意念导向，来暗示自己应当达到的目标或心境的方法。语言暗示是自我暗示的一种，对人的心理乃至行为都有奇妙的作用。例如，当自己心情紧张、失眠多梦时，可用一些平静、放松、思睡的语言来暗示自己，如反复默念“心平气和”、“万事如意”等，可起到消除紧张、改善睡眠的作用。法国名医肖维对大量的神经衰弱及心身疾病患者采用“自我暗示疗法”，即要求患者每天起床后诵念“我的病比昨天好一些，明天会比今天更好一些，我的病不久就会痊愈的”。先后有上万名患者经过一段时期的这种暗示治疗以后，病情好转甚至痊愈。相反，如果医护人员在诊疗过程不注意自己的言行，用不良的语言暗示病人，常可导致“医源性疾病”或使患者丧失信心，病情加重。
幽默源于理性的机智，犹如舒缓的心理按摩，是一种高级的心理防御形式。幽默风趣是一种优美、健康的品质，是有知识、有修养、文化品位高雅的表现。喜而笑、幽默而笑，都是发自内心的愉悦感，表现为“露出愉快的表情，发出欢喜的声音”。笑是不利、不幸的调和剂和润滑剂，不仅能够有效地调节情绪的稳定，而且在良好情绪影响下，机体各系统功能得以改善，具有防治疾病的作用。因此，笑口常开会使你健康常在。而且，善于用幽默的眼光看待人和事还可以帮助我们更好地处理矛盾和争端，达到促进沟通和谅解，增进或缓和人际关系，减少人际压力的目的。
