所以，芝麻虽然好吃，但它绝对不是“无害食品”。吃多了，你的血管可能比下水道还不通畅！
2. 芝麻的热量高得离谱！
你是不是觉得芝麻小小一粒，看起来“人畜无害”？错！它是热量炸弹！100克芝麻的热量高达573千卡，相当于两碗半米饭！
你每天抓一把芝麻，就等于多吃了半碗米饭，还没算上你顺手撒的花生、瓜子、腰果……所以，如果你最近发现自己体重上涨、肚子越来越圆，别急着甩锅给基因，说不定是芝麻在偷偷害你！
三、芝麻到底能不能吃？每天吃多少才合适？
芝麻虽然有“坑”，但也不至于被判“死刑”。适量吃，还是有好处的，比如：
富含不饱和脂肪酸：适量摄入有助于降低坏胆固醇，对心血管有一定益处。
