减肥期间怎么吃最简单,减肥期间吃什么最好最方便

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-03-01 16:48:39

准备食材: 白萝卜、牛肉、鸡蛋、姜丝、香菜碎、葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、白萝卜去皮擦丝,然后热锅烧油,油热以后,往里打入两个鸡蛋煎熟,再盛出切成小块备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入白萝卜丝煸炒,煸炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开,然后转中小火五分钟。

4、然后加入鸡蛋和腌制好的牛肉继续煮熟,接着加入食盐调味提鲜,再撒入香菜碎和葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

五、丝瓜平菇牛肉汤

减肥期间怎么吃最简单,减肥期间吃什么最好最方便(5)

准备食材: 牛肉、丝瓜、平菇、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、清洗干净的牛肉切薄片,然后加入淀粉、姜丝、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、丝瓜去皮切小块,然后清洗干净平菇,接着热油爆香,油热以后,放入丝瓜和平菇一起翻炒出香味。

3、然后转中小火炖煮三分钟左右,接着倒入腌制好的牛肉煮熟。

4、接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

六、紫菜虾皮口蘑汤

减肥期间怎么吃最简单,减肥期间吃什么最好最方便(6)

准备食材: 紫菜、虾皮、口蘑、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、清洗干净口蘑,然后口蘑帽和口蘑梗分开,再准备好虾皮、紫菜、姜丝和葱花。

2、热锅烧油,油热以后,放入姜丝和葱花爆香,接着倒入虾皮和口蘑一起翻炒。

3、炒出口蘑汁水后,再加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮两分钟左右,然后加入紫菜滑散。

4、接着加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

七、山药牛肉汤

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准备食材: 山药、牛肉、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、牛肉切成薄片,然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、山药去皮切薄片,然后热锅烧油,油热以后,放入山药煸炒出香味,接着倒入适量的清水大火煮开。

3、然后转中小火炖煮三分钟左右,把山药煮肉,接着加入腌制好的牛肉煮一分钟。

4、最后加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

八、羊肚菌山药肉丸汤

减肥期间怎么吃最简单,减肥期间吃什么最好最方便(8)

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