原来，尊重和信任是建立良好亲子关系的基础和前提 。
《儿童教育心理学》这本书告诉我们：尊重孩子就是要尊重他们的个性、兴趣、选择和意见，而不是强加自己的想法和要求；信任孩子就是要信任他们的能力、潜力、判断和行动，而不是怀疑他们的动机和结果。
只有尊重和信任孩子，才能让他们感受到自己的价值和尊严，才能激发他们的自信和自主，才能促进他们的成长和发展。
我反思了自己对女儿的态度，发现我常常把她当成一个小孩子来对待，不给她足够的空间和自由；我常常对她的一切都指手画脚，不给她足够的机会和尝试；我常常对她的一切都持有高标准，不给她足够的鼓励和肯定。
我意识到，这样做只会让女儿感到压抑和反感，只会让我们之间产生隔阂和敌意。
我要改变我的态度，给女儿足够的空间和自由，让她按照自己的意愿去做选择；给女儿足够的机会和尝试，让她按照自己的能力去做决定；给女儿足够的鼓励和肯定，让她按照自己的潜力去做成就。
原来，沟通是维系亲子关系的重要途径和手段 ，它不仅是传递信息和表达情感的工具，更是增进理解和促进合作的桥梁。
沟通的方式有很多种，比如说话、倾听、观察、肢体语言等等。
《儿童教育心理学》里讲道：有效的沟通要求我们既要会说话，也要会倾听；既要会表达，也要会观察；既要会肯定，也要会批评；既要会赞美，也要会建议。只有这样，才能让孩子感受到我们的关心和爱护，才能让我们了解孩子的想法和感受，才能让我们与孩子达成共识和协作。
我回顾了自己与女儿的沟通，发现我常常用一种命令或教训的口吻跟她说话，不给她足够的表达和回应的机会；
我常常用一种打断或否定的方式跟她倾听，不给她足够的尊重和理解的空间；
我常常用一种忽视或漠视的态度跟她观察，不给她足够的关注和重视的信号；
我常常用一种冷淡或生气的表情跟她交流，不给她足够的温暖和安全的感觉。
我意识到，这样做只会让女儿感到受伤和孤独，只会让我们之间产生误解和冲突。
我要改变我的方式，用一种询问或建议的口吻跟她说话，给她足够的表达和回应的机会；用一种倾听或肯定的方式跟她倾听，给她足够的尊重和理解的空间；用一种观察或赞美的态度跟她观察，给她足够的关注和重视的信号；用一种微笑或拥抱的表情跟她交流，给她足够的温暖和安全的感觉。
通过这些发现和改变，我与女儿之间的矛盾逐渐消除，我们之间的关系逐渐改善。
我不再把她当成一个小孩子来对待，而是把她当成一个独立的个体来尊重；我不再对她的一切都指手画脚，而是对她的一切都充满信任；我不再与她争吵冷战，而是与她交流分享。
我发现，女儿其实并没有变坏，她只是在成长，在探索，在寻找自己的位置和方向。她其实并不讨厌我，她只是在反抗，在挑战，在试图摆脱我的束缚和影响。她其实并不冷漠我，她只是在保护，在隐藏，在等待我给她一个温暖和安全的怀抱。
