儿子是中学生，处于生长发育期，营养要加强，所以在煎饼的同时，可以煮碗小馄饨，也不花时间，煎饼的间隙就可以，馄饨煮起来很快的，加点紫菜，撒点葱花，鲜美好吃！
馄饨是我前几天包了，冷冻在冰箱的，多包一点，一个星期的早餐都不用愁。
我和老公是杂粮粥，这个更简单，电饭煲预约煮的，早上起来就直接可以吃，1分钟时间都不用花，哈哈！
早餐也要有主、副食搭配，随意炒个鸡蛋小菜，好吃解腻又营养！
这个最快了，铁锅炒鸡蛋10秒钟，胡萝卜和芦笋也是分分钟，哈哈！
下面说下做法。
头天晚上，准备一个盆子，里面放上高筋面粉200克，全麦粉20克，水280克，鸡蛋1个，酵母3克，油1勺，盐1小勺，糖10克。这里的面粉你可以等量替换成普通面粉或其它杂粮粉等，变化无穷。
