“一场秋雨一场寒”，霜降之后，这句话更是应验得淋漓尽致。早晚温差大，稍不留神，寒气就会趁机而入，让你感冒咳嗽，甚至引发更严重的疾病。
特别是家中的老人和小孩，他们的抵抗力相对较弱，更需要我们细心呵护。
这时候，保暖就成了重中之重。及时添衣，不要为了风度而失了温度。早晚出门时，不妨多带一件外套，以备不时之需。
晚上睡觉时，也要盖好被子，防止寒气侵扰。此外，还可以通过泡脚、艾灸等方式来驱寒暖身，增强身体抵抗力。
自古以来，祭祖便是重要的传统习俗之一。霜降时节，人们不约而同地踏上归途，或远或近，只为在祖先的坟前献上一束鲜花，焚烧几张纸钱，寄托对逝去亲人的哀思与怀念。
这一行为，不仅仅是对过往岁月的追忆，更是对家族根脉与文化传承的坚守。
2、送“芋鬼”在南方，至今还流传着“送芋鬼”的习俗。这一天，人们用石头堆成塔形，点燃柴火，待瓦片烧红后，再放入芋头烫熟。
随后，人们将烧红的瓦片或石头丢到村外，寓意着将一年的晦气、霉运都随之送走，迎来新一年的喜庆。
3、拔萝卜霜降之后，早晚温差逐渐加大，正是萝卜品质最佳、口感最甜的时候。因此，许多地方都有霜降拔萝卜的习俗。
如果拔的晚了，随着气温降低，萝卜可能会被冻坏，其品质口感都会大大下滑。
拔萝卜不仅是一项农事活动，更是一种乐趣和享受。在田间地头，人们一边劳作，一边谈笑风生，享受着丰收的喜悦和自然的馈赠。
正所谓“霜降百草枯”，此时菜园里的蔬菜已基本枯萎，但正是这样的季节，北方家家都会忙着腌制酸菜等过冬食物；而在南方，人们则腌制“雪菜”。
腌菜的过程虽然繁琐，但当一坛坛色泽诱人、酸爽可口的腌菜摆在桌上时，所有的辛劳都化为了满足和幸福。
六、“五吃”正所谓“一年补百样，不如补霜降。”的确，随着天气日渐寒冷，我们的身体也需要更多的能量来抵御严寒，而食补无疑是最直接的方式，主要包括以下“5吃”。
1、吃柿子一提到霜降，怎能不提那满树的柿子？金黄的柿子挂在枝头，就像一盏盏小灯笼，照亮了秋末的寒意。这时候的柿子，不仅色泽诱人，口感更是绝佳。吃柿子不仅爽口，更寓意着新的一年里事事如意，甜甜蜜蜜。
