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吃饱了就困，困了就想睡，睡完又饿，饿了再吃……如此循环往复，岂不是成了个“废人”？
有人说这是饭后犯困，正常得很；也有人觉得是年纪大了，身体机能下降；更有甚者以为是糖分摄入过多，血糖飙升导致的短暂低血糖。然则，事情真相果真如此简单？
世人多以为饭后一觉乃是天经地义，殊不知，若是吃饱就困，且困得睁不开眼，甚至伴有头晕、心悸、四肢乏力等症状，怕不是身体已经给你拉响了警报！
此刻若不细细究其因，只怕日后问题愈演愈烈，悔之晚矣。
饭后犯困，到底是怎么回事？要说这饭后困倦的根源，其实与脾胃、气血、阳气亏损息息相关。中医有云：“脾主运化，气血生化之源。”吃进去的食物，须得脾胃奋力运作，将精微物质转化为气血，输布全身。
然而，若是脾胃本就孱弱，那这一顿饭吃下去，脾胃便要耗费大量气血去消化食物，供养四肢百骸的能量自然就减少了，于是人便困顿无力，昏昏欲睡。
但凡脾胃虚弱者，饭后困顿之症尤为明显，且多伴有腹胀、嗳气、食欲不振、便溏等症状，这便是中医所言的“脾虚困倦”。若再加之阳气不足，血行迟滞，脑部血供更显不足，困意便更甚。
现代医学又如何解释？西医对此亦有诸多研究，其一，进食后，血液大量涌向消化系统，导致脑部供血减少，大脑缺氧，人自然犯困；其二，碳水化合物摄入过多，胰岛素分泌增加，促使色氨酸进入大脑，转化为褪黑素和血清素，两者皆为镇静安眠之物，人便昏昏欲睡。
