糖尿病人的饮食清单是怎样的,糖尿病个人的饮食应该怎么吃

糖尿病患者不能吃很多的主食，因为主食例如米饭含的热量很高。可以选择一些粗粮来代替主食，例如玉米，燕麦，红薯，大豆等。因为这些食物的热量都比较低。不会使血糖有很大的波动。 可以多吃一些新鲜的蔬菜，但是不能吃太多的水果，因为水果含糖量也是比较高。