运动前一分钟心跳约多少下呼吸约多少,运动前心跳和运动后心跳约多少下

在进行剧烈运动前一分钟，心跳通常会加快，约为每分钟100到150次。呼吸也会加快，每分钟约为20到30次。这是因为运动需要更多的氧气供应到肌肉，以满足身体的能量需求。这种生理反应是正常的，有助于提高身体的耐力和适应运动的能力。