充电时应将充电器插入腰带的充电口，根据指示灯的变化，当充电灯亮起表示正在充电，充电灯熄灭表示充电完成，此时可以拔下充电器。充电过程中，建议不要把腰带从电源和充电器上拔下，以免影响充电效果。使用时，可以根据个人需求选择不同的温度档位，整体加热后大约可以维持4-6小时左右。
暖腰带充电一般有两种方式：一种是通过USB充电，可以使用充电线将暖腰带连接到电源适配器、电脑或移动电源上进行充电；
另一种是通过充电座充电，将暖腰带放入充电座中，然后将充电座连接到电源上进行充电。在充电过程中，需要注意使用原装充电器或充电座，避免使用不合适的充电设备，以免损坏暖腰带或导致安全问题。同时，也要遵循充电时间和充电频率的要求，避免过度充电或频繁充电，以延长暖腰带的使用寿命。
