100米不用起跑器蹲踞式跑可以吗,100米起跑无起跑器蹲踞式

可以，但蹲踞式跑并不是最有效的方法。蹲踞式跑需要更多的力量和技巧，容易导致受伤。使用起跑器可以更好地控制身体的姿势和加速度，减少受伤的可能性。因此，对于比赛或训练，使用起跑器是更好的选择。但是在日常锻炼中，蹲踞式跑可以是一种好的训练方式，可以增强腿部肌肉和提高爆发力。