含维生素A的水果蔬菜有哪些,维生素C的食物和蔬菜水果有哪些

含维生素A的蔬菜有胡萝卜、豌豆苗、青椒、番茄、红薯、甘蓝、南瓜、菠菜、苜蓿等，含维生素A的水果有芒果、油桃、杏子、番石榴、百香果、樱桃、哈密瓜、葡萄柚、木西瓜等。