维生素A的水果和蔬菜有哪些,维生素C的食物和水果蔬菜

水果里也含有丰富的维生素A，常见的有荔枝、枇杷、樱桃等，其中还包括西瓜、梨、苹果等，都是比较常见的水果，维生素A能够促进机体新陈代谢和保护视力。

含维生素A的蔬菜有胡萝卜、菠菜、豌豆苗等，水果一般包括荔枝、枇杷、樱桃等，含维生素的蔬菜水果有很多，如果机体缺乏维生素a单纯的食补效果会比较慢，必要时可采取药物进行补充。