一天喝几杯咖啡好,一天建议喝多少杯咖啡

建议一天喝1—2杯咖啡，一般不建议摄入量超过400mg。

体重较轻的人，摄入量也要降低，咖啡是世界三大饮料之一。适当的喝有一定的好处，因为里面有咖啡因，单宁酸，最好饭后喝，晚上不要多喝，会影响睡眠。

答:不能说喝几杯好，里面也含咖啡因，对身体都不是很好。要是想提神醒脑，喝一杯就行了。倒不如多去户外走走，比什么都强。