经常吃碳水身体的变化,一日三餐减肥食谱表

发胖：如果碳水化合物摄入过高，可能会导致体内的糖分不能够完全代谢和消耗，从而转化成脂肪。当身体脂肪过多时，会引起肥胖，从而使自身的身材美观程度造成影响，还对健康不利。

碳水化合物是人体所必需的营养物质，适量进食碳水化合物通常不会对人体造成伤害，并且还可以为人体提供能量。