中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人，当然小腿经络不畅通不一定是癌症，但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”。
打通小腿不得癌症最根本的原因就是可以促进气血循环，很多人都忽视这一句话，其实人的经络只要是真正畅通的，不会得任何疾病，包括癌症，很多人之所以生病，就是因为你的某一条经络不通了。
有的人可能会说，我的经络都是畅通的呀，你说那个畅通是“假通”，而不是“真通”。你听说过心脏得过癌症吗，人体五脏六腑，心脏是唯一不生癌症的内脏。
古中医认为：人有7个心脏，一个先天心脏，六个后天心脏，其中小腿就是人的六个后天心脏之一，西方医学也把小腿部视为人的第二心脏，为什么一个藐视平常的小腿能够被专家称为人的“第二心脏”呢？
因为人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢。
而小腿就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身，因此小腿这个部位越健康。
人的血液回流到心脏就越快，人也就越健康而少生病，鉴于小腿的功能如此重要，因此可以当之无愧的被誉为人体的第二颗心脏。
可以捏捏自己的小腿，觉得触感如何？是僵硬、冰冰凉凉的？还是温暖、有弹性呢？
如果身心健康、每天都睡得很好的人，小腿摸起来会温暖、柔软、有弹性。
相反，如果小腿比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹，应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里痛，或者内心烦恼很多、压力很大的人。
1、血压比较高的人，小腿肚会膨胀变得硬梆梆，而且容易发烫
2、患有腰痛、肩膀痠痛、头痛、糖尿病等宿疾，或是烦恼很多、压力很大的人，小腿大多会浮肿得很厉害，肌肉内部有硬块，轻轻一压就会感到剧痛
3、小腿热热的但不僵硬，表示急性发炎、感冒
4、小腿冰冷且僵硬，预示有妇科疾病
5、小腿冰冷，但触感柔软，预示有糖尿病的可能
6、小腿冰冷、柔软，但没有弹性，预示有肾脏病
7、如果小腿经常水肿的人，表示这个人的血液循环很差，很容易形成血栓，血栓像塞子一样，一旦阻塞在血管里，血液便无法继续流通，最糟的情形会造成猝死。
早在一千年前，古人就已经发现手脚冰冷是万病之源，如今，现代医学也有说明：“体温下降1度，免疫力就会下降30％，免疫力越下降，人的身体越虚弱”。
其实手脚冰冷的元凶，就是血液停滞。如同河川不流动河水就会变混浊，血液无法顺畅运行时，营养与荷尔蒙输送受到阻碍，血液无法充分送到末端，体温就会降低。
大家不要忽视体温降低的危害，体温降低能够导致或诱发上百种疾病，例如常见的：感冒，癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮肤发暗、斑点等等很多疾病都与体温降低有重要的关系。
1.一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩，才能促进血液回流至心脏。
2.搭配腹式呼吸，手指按压时吐气、将肚子往内缩，手指放松时吸气。节奏不能太急，要缓慢进行。
3.按压时必须保持“有点痛但可以忍受”的力道。小腿肚僵硬的人可先从“摩擦”开始，不宜勉强忍痛，手不能用力过度。按摩时保持笑容，才能缓解肌肉紧绷。
4.不限时间、地点、每天按摩次数。感到疼痛、难受时，千万不能勉强自己，必须立刻停止。洗澡后趁小腿肚温热时按摩，效果会更好。
5.按摩后会变得容易流汗或排尿，因此按摩前后请多补充水分，最好喝温开水。
工作空档、洗澡时、睡前、起床时，利用这些零碎时间都可以捏一捏、揉一揉，像每天都要刷牙一样，在生活中养成自然而然的习惯。
只要你每天持之以恒按摩小腿肚1～2分钟，你就会发现身体变得越来越好，但贵在坚持。
另外：要依症状的类型来对应按摩小腿的不同部位。身体某些部位的不适的话，也可以按摩对应的小腿部位来调理。
基本是分为内侧、中侧、外侧，对应这些位置进行按摩。
例如，身体比较冰冷的人，就应该有意识地去按摩小腿内侧。而如果是头痛、腰痛的话，就应该去好好按摩一下小腿的外侧和小腿中央的两侧。
外侧(小脚趾一侧)
头痛、肩周炎、腰痛、头晕眼花、耳鸣、肋间神经痛、膝盖痛等。
内侧(大脚趾一侧)
发冷、月经不调、便秘、内分泌失调、更年期病痛、小便困难、肝脏不适等。
从软骨到中央
心悸、失眠、心慌、喘气、头痛、坐骨神经痛、腰痛、浮肿、膀胱炎、胸闷胸痛等。
