虽然瘦了但是体重却没改变。
都说我瘦了，但是我自己称体重是没有什么太大的变化。其实你的这个问题根本就不是问题，它就是脂肪和肌肉密度不同的关系。
我举个例子，去菜市场买一公斤的纯肥肉和买一公斤的纯瘦肉比，哪一个看起来多哪一个看起来少，一定是纯肥肉看起来很多。但其实它们两个的重量是一样子的。在运动的过程中，一定不要去总盯着体重秤上的数字看，多去看自己的维度。
你在运动的过程中肌肉含量一定是在往上升，脂肪含量一定是在往下降，即便是你的体重没有任何变化，那你的围度一定是在变小的。
我一直建议大家，你在家里准备一把这种皮尺，定期的去测量自己的围度，这才是你的减肥效果。那么你练瑜伽有没有效果，一定是给人家的视觉效果有没有变好，身材有没有变匀称，气质有没有变好气色有没有变好，体态有没有变好，一定是视觉效果大于一切的。
你不可能拿着体重秤给别人看一下，你看我减了多少斤对不对？即便是你的体重上涨个一两斤，视觉效果变完美了，都是很厉害的，其他的都是浮云的。
