这个问题相信有更多人有这样的感觉 ，跳操半个月一个月体重没变化但是感觉自己确实瘦了呢。
首先来纠正一个观点就是觉得脂肪变成肌肉了。就像瘦子增肌 别人说吃胖点就有肌肉了一样。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪 脂肪不可能变成肌肉，就像水跟油是不能融合的。
话说回来，跳操确实能够减脂。简单来说在你减掉的脂肪后，你身体就会有多的空间产生多的水分，因为脂肪体积比肌肉大，肌肉是会储水的。肌细胞储水会导致你的体重不会发生特别大的变化。还有一点就是，你当你减肥运动的时候，你脂肪在下降的同时你的肌肉也在增加。这就是为什么说体重没变但是看起来瘦了的心理作用。当然，这也是好事可以作为减肥的动力。当你的运动量很大的情况下，你要知道你身体会首先消耗掉你身体的糖原>脂肪>肌肉。
