为什么别人都说瘦了但是体重没变,为什么感觉瘦了体重没下降

大家早上好，我是爱唠叨的美丽姐姐。今天呢，就和大家聊聊这一件让人高兴却又郁闷的事：

明明每个人都说：亲爱的，你瘦了好多呀。可自己的体重却没变。导致你一度怀疑体重秤坏了，于是又去淘了一个回来，并且变本加厉，早上秤，晚上秤，半夜起来上个厕所迷迷瞪瞪还去秤[捂脸]

这是很多很多人在减脂过程中都会遇到的问题，不止你一个。

比如说我自己，己经100斤了，还想再瘦点，也知道这个体重是很难再降了，于是，每天必练核心力量训练，每周还去打三次网球，体重就是没有变化，刚开始我也愁死了。

但是显而易见的，身体四肢的维度都变小了，腰围也变小了，原先的M码穿上身都是宽松版了。

原来经过长时间的运动啊，我们体内的肌纤维变粗了，脂肪含量降低了，这是运动有效的表现，是大家减肥成功的标志。其实这比只降体重更加不容易反弹，是大好事呀！知道吗？

如果你天天都在意秤上这点数字，睡个觉称一下，上个厕所称一下，那你掉的不是水分就是屎[呲牙]

你还有什么问题？评论区告诉我，我来帮你分析。