实际上，粗粮是一种十分健康的绿色食品，含有丰富的膳食纤维，可以促进人体消化，帮助新陈代谢，这也对慈禧太后的身体保养起了很大的帮助。
除了膳食较为健康合理，慈禧太后的生活方式也是十分健康的。她的作息十分规律，什么时间就做什么事，从来不会打乱或者是不做。
- 【健康的生活方式】
每天早晨五、六点的时候，慈禧就起床了，等到慈禧的寝宫有了亮光，整个宫殿就开始忙碌了起来。慈禧寝宫的西南角最先能看到一束红光，这是老太监熬了一晚上的银耳汤刚拿开护罩时的景象，紧接着，这碗银耳汤会被当作慈禧起床后的第一道膳食，进献到慈禧面前。
银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种营养成分，是生活中十分常见的美容养颜食物。宫里的每个人都知道，慈禧太后有每天早上喝银耳汤的习惯。
等慈禧太后喝完银耳汤之后，宫女们悄无声息地为慈禧收拾好床铺，然后送上了一盆热水。
宫女们往往先用热毛巾将慈禧的手包了起来，然后放到热水里浸泡，等银盆里的水渐渐变凉了之后，再换一盆新的热水，再次将慈禧的手放进去浸泡。就这样，来来回回换了三次水，慈禧的手背、手指关节被浸泡的既红润又柔软，这才算达到了效果。
慈禧的那双纤纤玉手，十分细腻柔和，如果不知道慈禧的真实年龄，这双手仿佛是属于一位妙龄少女的。当然，慈禧太后的这双手，也是在几十年如一日的精心保养下才得以养成。
热水浸泡过手部之后，接下来就是“热敷”了，这里所说的热敷也就是洗脸。
为什么把洗脸说成热敷呢？这是因为慈禧太后洗脸的方式与别人也大不相同，她是用热气腾脸，这也是她独创的一种美容保健方法。
宫女首先用银盆装满撒过香料的热水，再使用纯棉的毛巾浸透热水，然后按照肌肤纹理细致地敷脸。就这样，慈禧长久坚持热敷的习惯，脸上几乎看不到皱纹，容颜宛如少女。
热敷过后，慈禧太后就会安静地坐在梳妆台前，等待宫女为她妆扮。宫女首先将太后的两鬓轻轻拢起，然后在慈禧的脸上敷一层粉，最后在两颊涂上胭脂。
上文曾介绍过，慈禧太后使用的胭脂水粉都是自己研制的，并不是进贡来的，她用习惯了自己的东西，外来的东西即便再好，她也只是偶尔用个一两次罢了。
紧接着就是梳头环节了，开始梳头后，一直负责伺候慈禧的那两名宫女整理好寝殿后，就悄悄地退出宫外，只剩下梳头宫女在那里恭敬地侍候慈禧太后梳头。实际上，慈禧太后的头发从40岁起就开始脱落了，所以她每天坚持保养头发，甚至把梳头当作自己最重要的工作。
梳头过后，慈禧太后会重新描眉毛，刷鬓角，涂上胭脂水粉等等......
- 【小结】
慈禧太后的一生奢靡享受，而且格外关注身体内外的保养，以至于在她去世多年后，当孙殿英带领众多人马炸开慈禧陵墓后，依然被棺木上躺着的那位貌美的妇人震惊到了。
当时，慈禧太后一动不动的躺在棺材里面，在众多金银财宝的衬托下，她的皮肤依然光滑，头发也是乌黑亮丽，仿佛刚下葬不久。
后来盗墓事件传入了民间，关于慈禧容貌一事在民间广为流传，当然也会出现十分夸张的说法，不过即便是这样，慈禧相对于普通人来说，不管是容貌还是身体状况都要好很多。
