相关数据显示，在我国成年人中约百分之九十八的人群都有不同程度的结石现象，不止如此，在十二岁以下的儿童中检出率也高达百分之五十九。
如此惊人的数据，背后原因无外乎是大家对牙齿的清洁不到位，对保护牙齿不是很上心，没有清晰的认识到牙齿对于身体健康的重要性。
那牙缝里的牙结石，如何才能清除干净呢？这里有3个办法是不少人的选择！
第一个方法：认真刷牙，保持口腔卫生。
牙缝里的牙结石主要是与食物残渣有关，经常刷牙可以使得病菌无处可藏，所以说认真刷牙以及进食完及时漱口很关键。
养成良好的早晚刷牙习惯，采用正确的刷牙方式是可以有效的祛除牙齿表面有害的牙菌斑。在刷牙时要将牙刷在每颗牙齿上由上而下刷十圈左右，对于比较难刷到的牙齿可以将牙刷竖起来，整个刷牙过程要保持五分钟以上。
这样不仅仅是可以带走牙齿表面的细菌以及食物残渣，还能起到按摩的作用，促进口腔内血液循环增加牙周的抗病能力。
而在牙具使用上，要选择更易带走牙龈细菌的小头（可选两个门牙宽度）、刷毛长短不齐的软毛牙刷以及含氟量较高的牙膏，牙膏之所以选择含氟的是因为氟化物可以有效的抑制牙齿表面细菌和蛋白质的附着，相当于给牙齿增加了一层保护膜，从而减少炎症的发生。
对于一些藏在牙龈下的牙龈沟里的食物残渣比较难清理，这时候就要配合牙线进行清理了。此外，刷牙与漱口用水的温度也有讲究，医学研究最佳的水温应该为35-36.5度，更易促进口腔新陈代谢，温度过低易刺激牙龈痉挛、出血等，所以日常喜欢冷水刷牙的要注意了。总之，认真刷牙，保持口腔卫生很关键。
第二个方法：洗牙
上文有提到，一旦形成坚硬的牙结石，单纯通过刷牙、牙线这些简单的方法已经无法将其剔除，这时候就需要借助医疗器械来完成了，也就是常说的洗牙。
洗牙可以对口腔进行彻底清洁，既能有效的清除掉口腔内的牙结石又能起到防治牙周疾病的作用，同时洗牙的过程就如同早期口腔检查，可以在这个过程中发现牙齿的问题，这样就可以及时的根据病症进行治疗，让牙齿和牙龈变得更加健康。
