需要注意的是：像传统医学里的“清肺”，一般是指减缓跟呼吸道有关的症状，比如咳嗽、痰多等等，而一些药物和食物对这些症状确实有减缓帮助，因而也就被称为“清肺食物”或者“清肺药物”。但是，这和清除吸到肺里的粉尘根本不是一个概念。
从科学的角度来看，目前是没有任何食物能达到清肺的效果，“清肺食物”“清肺保健品”，都只是噱头而已。
而真的有清肺效果的洗肺项目，也不是人人都适合，一般是作为治疗疾病的一种医学手段，绝非保健术，所以大家不要盲目洗肺。
拒绝吸烟是养肺的根本，因为抽烟对肺的伤害非常大。烟草会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用大打折扣，而吸烟也是导致肺癌的主要原因之一。
“开口笑”也是养肺的好帮手。听起来好像是胡说，但是现代医学研究证明，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等都有适当的协调作用。
当我们大笑时，我们会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅，而肺也会随之扩张，吸收更多的阳气，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
但是要提醒高血压和动脉硬化患者，及手术后的病人，不宜放声大笑、狂笑。
适度的呼吸动作也有助于肺部健康。小艾教大家两种比较简单有效的呼吸法，大家不妨一试：
1、腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸。
这种呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿患者病情的恢复。
2、缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨 一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气*换更充分，支气管炎病人可常做。
