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1.锻炼肌肉你需要的是坚持
2.需要有专门的健身教练指导
3.饮食尽量吃高能量的食品，比如牛肉，鸡蛋等
彭于晏为什么不练大肌肉（彭于晏肌肉的训练图片）
阅读全文>>2025-05-02 23:59:38
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